本文目录一览：1、杠铃推举一般人多少kg2、杠铃推举和哑铃推举哪个对锻炼肩的效果会更好?3、杠铃训练的经典动作都有哪些?4、分析举杠铃动作的肌肉的协同关系?杠铃推举一般人多少kg如果是锻炼的话，主要以体重看适合的杠铃。身高60米以下的人，并且体重范围在60公斤内，那么就适合...