本文目录一览：1、怎样自己给自己做个身体检查2、检查身体必须体检的有哪几项?3、30岁后必做的8个身体检查怎样自己给自己做个身体检查柔韧度。膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。2 记录月经周期。在日历...