检查身体-检查身体检测学校冷狐

摘要： 本文目录一览：1、怎样自己给自己做个身体检查2、检查身体必须体检的有哪几项?...

本文目录一览：

• 1、怎样自己给自己做个身体检查
• 2、检查身体必须体检的有哪几项?
• 3、30岁后必做的8个身体检查

怎样自己给自己做个身体检查

柔韧度。膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。2 记录月经周期。在日历上记录好自己的月经周期，并随时检查过去三个月的周期情况。

看体温的变化每日的体温变化不超过1℃，基本能稳定在35℃左右，体温变化幅度超过1℃为不正常。脉搏看出健康平静的时候测自己的脉搏，每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。

测两手中指间距：身体站直，双臂平展，尽量向外伸展，测量两手中指的距离。该距离与自己的身高比较，如果距离大于身高，则为骨质疏松，骨密度降低。

自我检查就是参加体育锻炼的人应用医学方面的一些知识，对自己的身体情况进行检查和观察的一种方法。自我检查的内容主要有：锻炼前后和锻炼中的自我感觉、睡眠、食欲、体重和脉搏等。

检查身体必须体检的有哪几项?

1、常规体检项目通常包括以下几个方面的检查内容：1 身体测量：包括身高、体重、腰围、血压等参数的测量。这些数据能够帮助评估个体的体型和体重状况，了解身体的健康水平。

2、对于年轻男性而言，主要筛查：是否贫血、血压、血糖以及血脂；中年男性则主要筛查高血脂、高血糖、颈椎、前列腺、脂肪肝、胆结石、肥胖症。 对于女性而言，主要检查妇科，***、附件、卵巢，乳腺增生、乳腺癌、骨密度。

3、身体检查的内容也是根据自身的具体情况来定。结合自身的患病情况和既往 健康 状况，有选择性、有针对性的选择合适的体检内容。

30岁后必做的8个身体检查

1、睾丸癌检查 发生睾丸肿大、内有肿块及睾丸疼痛，应当心睾丸癌。最好上医院做血液、尿液等相关检查。美国癌症协会建议，男性30岁之后，每月自检睾丸一次。

2、岁的男性体检必查项目。首先是心电图的检查，然后就是彩超的检查。彩超检查包括：甲状腺彩超检查，心脏彩超检查，消化系统的彩超检查，泌尿系统的彩超检查。还有就是抽血化验，抽血化验包括了血常规。

3、~30岁：体检时要特别重视筛查传染病和心理疾病，常见检查包括乙肝、幽门螺杆菌、心理疾病自测量表等。

4、化验尿常规，也可根据尿糖来发现糖尿病，尿液的检查还可帮助诊断泌尿系统炎症，肿瘤等。