本文目录一览：1、老年人该运动还是静养,哪个更健康?2、75岁的老人平时走多少步最好?老年人该运动还是静养,哪个更健康?对于老年人而言，静养和适量运动都非常重要。静养可以帮助老年人缓解疲劳、恢复体力，促进身体机能的修复和调整。而适度的运动则可以帮助老年人维持肌肉力量、保持身体的柔韧性、...