本文目录一览：1、失眠睡不着心事多,有什么帮助睡眠的方法?2、失眠怎么办3、失眠睡不着怎么办失眠睡不着心事多,有什么帮助睡眠的方法?1、一定要积极的转移注意力，如果自己有很多心事，在睡觉之前反复思考这些心事的时候一定要转移注意力，可以听音乐或者和好朋友聊天，转移注意力，将自己的注...