本文目录一览：1、什么有助于睡眠2、床头放置这些植物,有助于提高睡眠质量3、什么东西有助于睡眠4、如何有助于睡眠5、吃什么东西能安神,有助于睡眠什么有助于睡眠晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于...