本文目录一览：1、神经紧张如何放松2、如何缓解精神紧张?3、精神过度紧张怎么调理4、每天精神老是这么紧张怎么办5、神经高度紧张怎么办?神经紧张如何放松合理的休息，不要熬夜，因为熬夜会让我们的负性情绪更多，感觉到更紧张。适当做些户外的运动，通过跑步，打球等等来释放下这种...