本文目录一览：1、睡眠不好的原因是什么2、睡眠不好是怎么回事?3、睡眠不好是怎么回事睡眠不好的原因是什么1、生活作息不规律：人们现代生活作息不规律，熬夜、晚睡、饮食也不规律，这都会影响睡眠质量。 心理压力：当有太多的压力时，就会影响睡眠。 环境因素：太吵、太亮、空气湿度过高等环境...