本文目录一览：1、如何缓解心情压抑2、如何宣泄压抑的情绪呢?3、如何缓解压抑的心情4、10种调节情绪的方法如何缓解心情压抑当你感到心情压抑时，可以尝试以下方法来缓解： 呼吸练习：深呼吸可以帮助你放松身心。尝试闭上眼睛，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。你可以专注于呼吸的感觉，让自...