本文目录一览：1、锻炼心理素质10个技巧2、如何提高心理素质3、如何锻炼人的心理素质锻炼心理素质10个技巧1、心理健康是指个体具有正常智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格，而保持心理健康的 方法主要有调整认知、情绪管理、维持良好人际关系、自我奖励、积极运动、保证睡眠等。2...