本文目录一览：1、波比运动建议每天多久2、波比跳是什么意思3、什么是波比跳4、波比跳是什么运动怎么做波比运动建议每天多久1、如果是那种初学者的话，建议刚开始每天做10-30分钟左右即可，等身体慢慢接受适应了之后再慢慢加量。2、每天做多久比较合适取决于个人的身体状况、目标和时...