本文目录一览：1、天天晚上很躁,怎么办?2、如何克服天天躁?3、天天躁夜夜躁是什么原因引起的?天天晚上很躁,怎么办?1、调整环境：保持舒适的睡眠环境，保持房间的通风和安静，减少干扰因素，例如噪音和亮光。 寻求帮助：如果夜夜躁和天天躁的问题持续存在且影响到你的日常生活，不妨请教医生...