本文目录一览：1、我好烦躁怎么办2、如何调节日常生活中的烦躁情绪?3、突然感觉好烦躁,不知道该怎么办?我好烦躁怎么办1、转移注意力 当人们莫名的出现心情烦躁的情况时，不必过于担心，此时要注意及时的分散注意力，就可使情绪得到缓解。2、认识并接受自己的情绪。首先要意识到自己正在经历烦...