本文目录一览：1、颈椎病如何自我治疗2、颈椎病的自我治疗方法有哪些3、颈椎病的自我治疗方法?颈椎病如何自我治疗1、保持合适的睡姿：选择合适的枕头和床垫。保持良好的坐姿：避免长时间又手机、电脑。适当的运动：如颈椎操、游泳等 避免颈部着凉。首先，选择合适的枕头，保持良好的坐姿都是需要...