本文目录一览：1、倒箭式和跪走式哪个好2、跪走锻炼身体,每天什么时间好3、经常站着可以做跪走运动吗?4、共济失调怎么锻炼平衡感?倒箭式和跪走式哪个好1、靠墙倒箭式 躺在床上，抬起你的腿放到离得靠近床边的墙上，完全释放自己，心灵得到解脱。不需要移动……除非你想把垫子垫在你的屁...