本文目录一览：1、如何才能养精呢?2、如何补肾养精3、男人如何养精蓄锐?男人养精护精的方法?4、吃什么养精生精,怎么才能提高精子质量?如何才能养精呢?1、在平时饮食中多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、海鲜、鱼虾、鸡蛋类，平时还要多吃坚果类，比如碧根果、瓜子、花生、核桃，这些...