本文目录一览：1、吊单杠有什么好处和坏处2、吊单杠有什么好处3、吊单杠的好处4、单杠是一种常见的健身器材,那单杠的好处有哪些?吊单杠有什么好处和坏处吊单杠的好处有哪些 吊单杠可以使身体脊椎拉长，从而减轻和缓解骨刺疼痛，所以对于腰腿疼痛有一定的缓解作用。吊单杠对于手臂、腹部...