本文目录一览：1、8个方法,停止脑子里的胡思乱想2、脑子里总是胡思乱想,怎么办?3、如何控制自己的胡思乱想4、5招停止胡思乱想8个方法,停止脑子里的胡思乱想运动是缓解焦虑的良药。哈佛大学研究发现，每周三次，每次三十分钟的锻炼，与强劲的精神药物有同样的效果。运动时产生的内啡肽...