本文目录一览：1、教你几招小妙招对付幻听幻觉2、有幻听幻想怎么办?3、出现幻觉怎么办教你几招小妙招对付幻听幻觉1、调整睡眠环境：确保你的睡眠环境是安静、黑暗、凉爽和舒适的。尽量避免使用电子设备，如手机和电视，因为它们会发出蓝光，干扰你的睡眠。 坚持规律的睡眠时间：尽量每天在相同的...