本文目录一览：1、保护颈椎的方法都有哪些2、颈椎如何保养3、呵护颈椎的锻炼方法4、在生活中,我们该如何保护自己的颈椎?5、日常生活如何保护颈椎?保护颈椎的方法都有哪些1、左右旋转动作对于颈椎病和保护颈椎有一定的疗效，其做法为双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸...