本文目录一览：1、早上空腹跑步好吗2、早上空腹锻炼减肥效果好吗3、空腹晨跑到底好不好早上空腹跑步好吗因为运动时身体会消耗大量的能量，空腹跑步时，身体中没有可供消耗的能量，很容易发生低血糖 。因此运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。...