本文目录一览：1、心烦时候怎样发泄2、心烦意乱的时候该干嘛?3、人在心情郁闷的时候怎么办4、特别特别心烦的时候怎么办.?心烦时候怎样发泄1、运动：运动是一种释放身体能量和宣泄情绪的好方法，可以选择跑步、打球、游泳等运动方式，帮助放松身心。 冥想：冥想是一种缓解压力和调整情绪...