本文目录一览：1、体质虚弱有什么办法增强体质?2、身体虚弱怎么补充营养3、身体虚弱怎么调理?体质虚弱有什么办法增强体质?有规律地锻炼：每周至少进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。此外，也可以加入一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和耐力。体...