本文目录一览：1、如何控制紧张的情绪2、怎样才能克服紧张的心理3、克服紧张的5个方法如何控制紧张的情绪(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用我应……我...