本文目录一览：1、怎么缓解抑郁症焦虑症2、抑郁症好难受怎么办3、抑郁症情绪不稳定怎么办怎么缓解抑郁症焦虑症焦虑症患者的脑袋经常会胡思乱想。这时候应该转移自己的注意力，在胡思乱想、坐立不安的时候，找些有趣的能吸引人的事情做，整理一下家务，干一些体力活，暂时把焦虑痛苦的事情忘在脑后。...