记性越来越差-记性越来越差是什么病

摘要： 本文目录一览：1、记性越来越差了,怎么办?就是就刚刚做过滴事情,转头就忘了?谁有什么办法......

本文目录一览：

• 1、记性越来越差了,怎么办?就是就刚刚做过滴事情,转头就忘了?谁有什么办法...
• 2、演讲口才|改善反应慢,记性差的3个方法
• 3、记忆力很差是什么原因?要怎样改善?
• 4、我的记性越来越差了,怎么办?
• 5、怎样提高记忆力?

记性越来越差了,怎么办?就是就刚刚做过滴事情,转头就忘了?谁有什么办法...

1、）记东西少，脑子是越用越灵的。尝试着每天去背点东西，比如手机号码，一篇短文，或者走路上记公交车站，反正就是多记才好。2）记忆力不是说提就提上来的，当下如果怕忘记就养成随手记下来的习惯。

2、总结：要提高记忆力，最重要的是做好两件事情：一是要尽快熟悉数字编码表，做到倒背如流；二是要坚持进行充分的数字记忆训练。

3、善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。

4、还有可能你睡眠不足所致，整天过着熬夜的生活，可是白天还要上班或者学习，严重的睡眠不足，恶性循环造成大脑得不到充分的休息，记忆力下降。这就需要你好好按时吃饭，生活有规律，不要熬夜。慢慢就会好起来了。

演讲口才|改善反应慢,记性差的3个方法

1、提高口才反应能力的方法如下：抓住一切讲话的机会，在公共场合或开会时，尽量抓住发言机会锻炼口才。每天坚持看新闻，看完后对着镜子或朋友亲人进行三分钟演讲。自我暗示，多与其他人交流。

2、长时间处 保持积极温暖相互信任的群体友谊关系，可以有效缓解记忆力变差以及认知减退的症状，长时间一个人待着反应力会越来越差，因此平常可以约三两好友多沟通，多参加社交活动。

3、这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。复述法。复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。模仿法。

4、改善记忆力的方法 注重饮食和睡眠 经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。

5、一：多说话 多说话，多与身边人说话，多在公众场合说话，多参与日常生活中的讨论会等等，绝对是很好的锻炼你演讲口才的方法。

记忆力很差是什么原因?要怎样改善?

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

焦虑 随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。

患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。

你好，很高兴为你解记忆力差的原因有很多，少部分人天生拥有很好的记忆力，大部分人都是靠后天训练提高的。

记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；脑疲劳，用脑过度；长时间生病，受病痛折磨。要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解。

我的记性越来越差了,怎么办?

平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

补充脑营养 1甜食让你变聪明。1吃早餐能活化大脑。1多咀嚼可以提高成绩。越运动脑子越好 1每天快走20分钟。多做“手指操”。2尝试全新的运动。

注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损伤脑细胞。保持心情愉快，参加体育锻炼，与人言谈欢笑，可免患忧郁症。保持良好的睡眠以解除脑疲劳。

这是我常有的事，我总结为两条：一自己没有用心，或者当时脑子里还在挂念着别的事情；二是记忆的瞬间空白障碍。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 完了记忆力不好，而且100以内的计算能力都下降了，怎么办， 你好，很高兴为你解

怎样提高记忆力?

1、可以通过手机进行记录，同时也不要过分的依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容，手机上的记忆内容，可以进行一定的编译，用自己能看懂的话来写，联想或者其他方式，既可以信息存储安全又可以锻炼自己的记忆力。

2、有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极地改善你的记忆力。多爱玩耍的人记忆力强人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。

3、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

4、改善记忆的食物吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。学习记忆方法学习记忆的方法，加以长期的练习，记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。