全身保健-全身保健的好处与功效

摘要： 本文目录一览：1、儿童保健按摩技巧2、全身spa是什么服务?...

本文目录一览：

• 1、儿童保健按摩技巧
• 2、全身spa是什么服务?
• 3、全身保健按摩的步骤
• 4、按摩身体是哪些部位该揉哪些该用力?
• 5、全身按摩的顺序是怎样?

儿童保健技巧

1、以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧，揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。想要小孩子长高，多帮小孩揉揉腹。背部捏脊让孩子翻身，趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，缓慢向上滑动，从腰部到背部，再到颈部。

2、他的手从上到下交替，一紧一松，向前移动。该运动方法以拇指为肋面，在儿童体表作圆周或圆弧运动。方法是用中指、无名指、食指小指的指面或掌面贴在体表的某一部位或穴位上做圆周有节奏的运动。

3、婴儿推拿九大要诀 （1）要在婴儿不太饿不太饱的时候，最好在洗澡后做推拿，每日1～2次，一般需8～15分钟。 （2）室内气温要维持在27～29℃之间，可播放一些柔和愉快的音乐以助情绪舒缓，音量要小。

全身spa是什么服务?

1、spa是水疗。现在，“SPA”一般用来指一种以水为基础，提供放松、健康和美容服务的综合性健康养生方式。通常包括水疗、、、蒸汽浴、泥疗、盐疗、芳疗、瑜伽、美容护理等项目。

2、全身SPA是指对全身做一个水疗。SPA是指利用水结合沐浴、、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。

3、其实，全身spa是一种非常舒适的身体护理方式。spa取自拉丁语Sanus per Aquam，意为通过水来保持健康。它是指一种通过水疗、、面部护理等方式来满足身体和心灵需要的护理方式。

4、而spa是由Solus Par Agula缩写而成，所谓健康之水，也就是水疗的意思。它是利用水，结合沐浴，，涂抹保养品和香薰来促进新陈代谢，满足人们身心愉悦的享受体验。

全身保健的步骤

1、全身推拿可以先从颈部开始。首先从颈部开始：(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。

2、全身保健施术顺序：仰卧位，头面 部---上肢部---胸部---腹 部---下肢部，转俯卧位，头颈部- ---背部---腰部---下肢部 ---足部。

3、全身法：颈部法：患者取坐位或俯卧位，应自上而下，运拉忌暴力 。

4、传统中医理论认为，保健可以先从正脊开始，也就是督脉沿线；任脉沿线；上肢；下肢。要先中间后两边向四周扩散，逐步整个身体。

身体是哪些部位该揉哪些该用力?

操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被者的呼气向下按压，瞬间用力。

对背部进行按揉，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。

手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各5寸)用力揉搓。捏揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。

中医功效最全：双耳和脊椎 搓双耳，全身都受益 耳朵就像一个倒立在***中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。中医专家表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。

常用于推拿治疗的开始，或疼痛剧烈的部位，或强烈手法以后。根据治疗部位不同，分指摩、掌摩、掌根摩三种。指摩用拇指的指腹平伏在身体某部位或穴位上做回旋摩动，单手或双手均可。双手摩时，二指的动作要协调，着力要一致。

全身的顺序是怎样?

1、中式的手法顺序是：滚法、一指禅推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、点法、捏法、拿法、捻法、拍法、击法、拨法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牵抖法、摇法、扳法、拔伸法。

2、传统中医理论认为，保健可以先从正脊开始，也就是督脉沿线；任脉沿线；上肢；下肢。要先中间后两边向四周扩散，逐步整个身体。

3、全身经络应从头面部开始，再到胸腹部，最后下肢，其穴位可咨询专业医师，根据自身情况相应的穴位，若存在疾病情况，必要时，可配合针灸、或艾灸进行调理治疗。

4、(6)运拉：髋、膝、踝顺序。上肢法：仰卧位或坐位。