
数字强迫症-数字强迫症焦虑迷信
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数字强迫症(数字控制的困扰)
数字强迫症,也被称为数字控制的困扰,是一种心理障碍,表现为对特定数字或数字模式的过度关注和强迫性行为。这种症状可能会对患者的日常生活造成严重影响,甚至导致焦虑和抑郁等心理问题。
学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长做下去,强迫症是可以完全治愈的。
,强迫症,有时候,和“瘾”有关。过度偏爱、嗜好某些事物了,比如说某个数字。就像戒烟、戒酒一样,你要做到不偏爱、不沉溺,需要一定的方法和毅力。
你这种数字强迫症有点严重了,不去买4次会觉得没有安全感,做事不完美,导致焦虑抑郁,真的不能理解了,赶紧去正规的大医院去看心理医生吧。
请问大家我有这种数字强迫症应该怎么办?问题在下面,请大家帮帮我呢...
个人建议如果再次出现这种想法的时候跟自己说:我是有病吗,为什么要买四次,我不要这种病态的强迫症,不需要。然后把思想集中在其他地方比如买买买或者玩玩玩、吃吃吃,如果换做是我多坚持几次就会恢复正常了。
学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长做下去,强迫症是可以完全治愈的。
实在不行,你还可以咨询心理医生。平时注意开阔心胸、视野,不要只盯着自己。注意多与亲友们交流、谈心,多一些户外活动、体育运动,调整好身心状态。
可以让我们深刻的理解自己,理解焦虑强迫的来龙去脉,看清一些症状背后的真相,会对您有深刻的启迪与帮助。我是思维强迫症,不断强迫念头,也好几年了,很痛苦,焦虑强迫不断,这本书对我帮助非常大。
那是强迫症!你可以“再归因”也就是:那不是我,那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地写好数字了。这样坚定地按部就班的去做,就可以较好地解决你的问题。
病情分析: 考虑强迫症,这一种心理疾病,其发生机制非常复杂,具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。
觉得我得了强迫症,核对数字总是反复确认,其实是没错的,好累,办事效率...
1、你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地写好数字了。这样坚定地按部就班的去做,就可以较好地解决你的问题。
2、接受自己的想法和情绪。强迫症患者往往会对自己的想法和情绪产生强烈的反应,试图***它们。相反,你应该接受自己的想法和情绪,不要把它们视为灾难。 找到替代行为。
3、再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。
作者:xinfeng335本文地址:http://www.lanhao09.cn/post/190.html发布于 昨天
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