insanity-insanity 翻译

摘要： 本文目录一览：1、跳insanity什么装备可以防止楼下邻居来敲门?2、...

本文目录一览：

• 1、跳insanity什么装备可以防止楼下邻居来敲门?
• 2、Insanity是什么?好像是个健身操什么的。。。
• 3、疯狂用英语怎么说?
• 4、减肥操有哪些?
• 5、insanity和t25哪个好

跳insanity什么装备可以防止楼下邻居来敲门?

跳insanity用 IKU家庭运动垫，一整块，很大，在家里可以自由移动，收纳也方便，垫子密度比瑜伽垫大很多，跳起来稳定有力，7m m厚度刚好，既保持身体平稳，又保护关节和地板，还减少噪音，用了半月，楼下没有来敲门。

在家跳insanity一般用IKU家庭运动垫，高密材质，8mm厚度，强劲缓冲减震功能，既保持脚感平稳有力，又保护关节和地板，减少噪音避免打扰别人；它是一整块大尺寸，不用拆卸组装，可卷起自由移动，收纳也不占地方。

你得有个质量靠谱厚度适中防滑的健身垫，不然你家楼下大妈上来敲门***的可能性为100%。

Insanity是什么?好像是个健身操什么的。。。

Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。

insanity是一项大幅度、高强度的塑身健身操，课表中含跳跃动作较多，一双弹性好的运动鞋和运动垫我觉得是练习必备 1-1：一双弹性好的鞋子能抗震降压，在运动时起到一定的缓冲，还能增加弹性，避免运动时下肢受伤。

insanity中文版（1-7，含中文课表及餐单）：//pan.baidu/s/1jGnleuy Month 1 第一个月是该健身操的基础，含有5个模块，包括基础训练和间歇训练。这些训练能帮助你减掉脂肪，并为第二个月的训练做准备。

Insanity ：Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身内无需任何器械，男女均可练习。

HICT不是新的观念，但因为它的效率和日益加快的生活节奏，在国外愈来愈受到欢迎。Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，系著名健身教练Shaun T出品。

疯狂用英语怎么说?

疯狂[fēng kuáng]insane； frenzied； unbridled； flightiness； folie （发疯） insane （猖狂） frenzied； unbridled：疯狂叫嚣 frenzied clamouring；疯狂掠夺 unbridled plunder 例句：我是说，你真是太疯狂了。

only I knew.现在，我知道这听起来有多么疯狂，但同时，它对我来说似乎非常合理，这就是我所有对于切割的想法——就像切割对我来说有着只有我知道的意义。

疯狂的英语：insane，英 [nsen] 美 [nsen]。我对财富的渴望疯狂、病态，犹如心头的一块重石。

疯狂的英语是一种流行于中国的英语学习方法，由李阳所创立。它强调通过大声朗读和反复背诵来提高英语口语和听力能力，尤其是在考试和面试等场合中。然而，如何将“疯狂的英语”这个独特的名字翻译成其他语言却成为了一项挑战。

减肥操有哪些?

上半身拉伸运动 你要坐在一个有轮子的椅子上，先双手打开与肩膀同宽，然后抓住你的桌子。要保持你的大拇指在下面放在其他的手指在上面。

哑铃瘦身操 双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿势。身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。

简单又有效的减肥操腿部伸展取站姿，双腿并拢，两手拿起一个哑铃重约10斤。收腹，将哑铃举过头顶，手臂放于脑后，同时双肘位于耳旁。将哑铃上举，朝向天花板，同时将右腿向右伸展。

轻松塑身的健身操有哪些1 高抬腿走步 大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。臂操 预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。

insanity和t25哪个好

1、insanity强度更大一些，时间也更`长一些，具体跳哪个还是看你的主要目的。

2、T25和insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。

3、T25和insanity是一个教练出的，后者强度很大，不适合没有运动基础的人，两者都属于HIIT。

4、Focus T25：Focus T25 强度比Insanity 要低不少，共分为3个阶段α， β， γ。α， β是基础心率和减脂部分，γ系列是专门的肌肉力量训练，可以脱离α， β直接练。适合有一定运动习惯的减肥人群。

5、运动类型：如果男士的主要运动类型是高强度、***性的运动，比如insanity、HIIT、T2腹肌撕裂、平板支撑、器械训练以及各类有氧/无氧运动，那么选择厚一点、硬度高的垫子可能更合适。

6、HIIT或HICT，Focus T25和insanity哪种操的减肥效果更好 HIIT或HICT，这是两种训练模式，高强度间歇和高强度回圈，Focus T25和insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。