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本文目录一览:1、心情不好,很难受怎么办2、心里难受怎么办?3、难受怎么办?4、我心里有点难受,我该怎么办?心情不好,很难受怎么办当心情不好时,可以尝试以下方法来调解情绪:深呼吸和放松练习:慢慢地深呼吸,尽量将注意力集中在呼吸上。这可以帮助放松紧张的情绪。运动:进行适度的运...