绝食可以减肥吗-过度节食减肥会有什么后果

摘要： 本文目录一览：1、绝食一天能过减肥平台期吗?2、绝食减肥能瘦咬肌吗...

本文目录一览：

• 1、绝食一天能过减肥平台期吗?
• 2、绝食减肥能瘦咬肌吗
• 3、初中生可以绝食减肥吗?
• 4、一天不吃饭可以瘦几斤?

绝食一天能过减肥平台期吗?

减肥平台期断食不能突破，减肥讲究的一个循序渐进，平台期继续锻炼逐渐会瘦的。减肥注意事项。1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

不过断食也确实可以起到一定的减肥效果，只不过是不适用于平台期，而且断食也不是完全不吃。减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分，一种都不能少。

第一个星期会瘦的很快 .第二个星期就可能只会瘦一点或者根本不会瘦。因为减肥的方法太极端 所以平台期来的也比较快比较长。

短期的绝食是不能保持体重减下去的。理由：无论是控制饮食、还是绝食，短期体重不会下降太多，因为身体代谢也是需要时间，也就是在减少进食的时候，体内脂肪消耗是需要时间。

绝食减肥能瘦咬肌吗

1、没用。脸是最难瘦的地方。运动节食无效。只能或者手术。还需要长期坚持。脸型是天生的。根据头部骨骼固定的。如果只是单纯肥胖的话。那也会随运动而消去。

2、不能，因为咬肌是靠每天咀嚼食物来活动的，减肥的话不吃东西，咬肌不会有任何变化，自然不能瘦，但是节食可以瘦双下巴，建议每天至少吃一顿，不能绝食，可能会因此降低身体免疫力，容易生病。

3、并不能，过度咀嚼形成的咬肌，正常的咀嚼不会让脸变大，反而能促进脸部代谢，想瘦脸的话要多吃蔬菜水果，不吃饭也会营养不良的对身体没好处。瘦脸果也是必须的，里面有钾元素可以自然的减掉咬肌。

4、不吃饭对于瘦咬肌的确可以起到一定的作用，但是估计你抗不下去，而且瘦的也并不是很明显的。瘦咬肌其实需要讲究的是方法，只要方法对的话，肯定是能够帮助你瘦下去的。

5、不咀嚼瘦脸瘦咬肌是不科学的，反而，合理多咀嚼食物，还能起到瘦脸作用。那么，如何咀嚼食物能瘦脸呢？建议多选择香蕉或全麦面包这样的减肥食物，并且在咀嚼方面要注重均匀，同时还要考虑到左右脸的均衡。

初中生可以绝食减肥吗?

1、不行，发育期对身体的需求很高，节食是最部行的减肥方法。最好控制食量再配合适量的运动。加油吧，孩子。

2、辟谷是一种养生方法，这种方法需要停止食物摄入，在食物停止摄入后，体内会因为热量停止供应，因此将脂肪转化为热量消耗掉，从而达到减肥的目的。

3、不可以断食减肥，还在发育呀！饮食要注意：不要吃油腻油炸的食物，不要吃不健康零食，特别是晚上最好不要吃。面包之类也少吃，面包之类要吃也要早餐吃1。2个就行。

一天不吃饭可以瘦几斤?

如果只是一天不吃饭，身体会消耗水分，体重会减轻1-3斤，但不能减掉脂肪。

如果只是一天不吃饭，身体会消耗水分，体重会减轻1-3斤，但不能减掉脂肪。这一天不吃饭，身体会发出饿的信号，到第二天，不管吃了什么都会很快消化完被身体吸引并且囤积成脂肪。不旦不能减肥，还有可能会增肥。慎用。

一般是30斤是极限了。我觉得这样快速减肥不好。

一天不吃饭能瘦多少 不吃不喝理论下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。

不吃饭光喝水确实能减轻体重，不建议这样减肥的。

第 一天至少应该摄入3L水，才能满足机体的需要。第 如果不吃不喝，消耗的卡路里在1500大卡左右，因为不饮水，机体对水会有浓缩功能排出的水不会到3L，应该在5L左右。第 1500大卡的消耗减少体重在1斤左右。