打坐代替午睡-打坐代替午睡还是晚睡
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打坐入定后能取代睡眠吗?有人说入定3小时比睡7小时效果好,真的吗...
1、睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。
2、要看功夫，如果入定，那么可以代替睡眠，睡眠是一种休息，但是质量并非最高，比如会有做梦等等睡眠质量低的情况，打坐如果精气充满，也就不困了，身体也修复了，所以不需要睡眠。
3、好是很好，但是你现在能做到这样吗？如果强行这样，建议你不要这么做。通常都是一些修为很不错的高僧晚上睡觉不倒单。
4、并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。打坐 习武的种入门方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是僧道修行方法的一种。打坐的基本内容有三：不动心，数息，破生死关。
5、睡眠是休息，都需要。禅定是修行，只有修行人才干，禅定功夫成就，可以破掉睡眠，即有禅定，如四禅八定功夫的人，不需要睡眠。睡眠是在意识、末那、阿赖耶等八识中。
6、一般人睡眠时间7个小时就够了（睡眠质量要很高才行）。但如果睡眠质量很低的话，就算每天9个小时的睡眠时间，人还是会觉得疲劳的。这种状态的话，打坐调整是很有效果的，人会变得精神心情也会很好。
怎样打坐2小时代替8小时睡眠?
1、睡觉时可以被打坐代替的。但这是在能入定的前提下。年轻人，你的心太急功近利了，按常人的生活方式，读书读的紧凑一点，就完全可以了。
2、双腿下蹲(俗称双腿下蹲)，将双腿分别放在另一条腿上。如果不能做双腿蹲，可以先做单腿蹲，比如金刚坐(右脚放在左腿上)或者随心所欲坐(左脚放在右腿上)。这两种姿势，右手掌放在左手掌上，拇指互锁，腰背挺直。
3、轻轻面部当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部，面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。
4、首先说明打坐调息，不是呼吸的吸，是休息的息。（1）首先口吐浊气。吐气的方法，开口呼气，不要粗急，令气舒缓而出。同时，观想身体中的百脉不通之处，随着呼气而通畅。（2）然后闭口，用鼻吸入清新的空气。
和尚会用打坐代替睡觉吗?
1、和尚打坐不是代替睡觉。但是如果心净，可以睡的时间少。打坐的时候，如果睡着了，就是昏沉。好比上课睡觉，是不对的。打坐主要是用来净心。用来思考问题，增长智慧。用来修正自己的世界观。对事物的看法改变了，心情也改变了。
2、一般情况下不会他们打坐是打坐，睡觉是睡觉，打坐的时候他们同时也念着***，还有思考，如果他们打坐着睡觉的话，应该会有一定的惩戒的。
3、普通打坐，很难代替睡觉。但如果可以得到禅定，就完全可以代替睡眠，而且比睡眠休息得更好。典籍中记载，历史上很多高僧不倒单，从不躺下睡觉，就是因为这些高僧可以进入禅定。
4、打坐可以代替一部分睡觉。因为，睡觉本身是一个习惯性的行为，就一般成年人讲，有人一天睡10来个小时，有人一天只需要睡6个小时，所以说在保证了自己最基本的身体需求之后。完全可以用打坐来调养身体。
5、打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。
6、不能刻意去要求打坐代替睡眠，这是个很自然的事情，如果打坐功夫得力的话，自然而然的精神充沛。个人经验是，打坐念佛后，睡眠时间会自然减少，精神状态也很好。
打坐能代替睡觉吗
1、可以的，打坐是最好的一种休息方式之一，打坐一晚到天明，也不会有不好的影响，反而会更精神。
2、休息的作用应该还不如睡觉，所以打坐是打坐，各人情形不同，绝绝绝大部分人不能用打坐代替睡眠，你说的问题如果改成入定能否代替，那我觉得就是肯定的。
3、根据我自己的经验，打坐可以代替一部分睡觉。因为，睡觉本身是一个习惯性的行为，就一般成年人讲，有人一天睡10来个小时，有人一天只需要睡6个小时，所以说在保证了自己最基本的身体需求之后。完全可以用打坐来调养身体。
4、打坐可以在一定程度上代替午睡，但并不是完全代替。打坐可以放松身心，缓解疲劳，但是它并不能像午睡一样使身体得到完全的休息和恢复。午睡可以让人进入深度睡眠状态，从而让身体得到更好的休息和恢复。
5、入定一小时也要睡觉的， 想要靠打坐代替睡眠倒是可以的，睡眠时间一直处于入定状态就可能。南老开始过一篇文章。修行人瞌睡这一关突破不了，是不可能上路的。因为打坐的时候，刚要静下心来，就容易打瞌睡。
作者:xinfeng335本文地址：http://www.lanhao09.cn/post/8815.html发布于 -59秒前
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