吃完午饭就困是怎么回事-吃完午饭就困就想睡觉还累呢

摘要： 本文目录一览：1、为什么吃完午饭就犯困?2、吃完饭,就容易犯困,这是怎么回事呢?...

本文目录一览：

• 1、为什么吃完午饭就犯困?
• 2、吃完饭,就容易犯困,这是怎么回事呢?
• 3、为什么人吃了中午饭容易犯困
• 4、为什么人在吃过午饭后容易犯困?
• 5、为什么我中午一吃完饭就瞌睡
• 6、为什么每天中午一吃饱饭就困的睁不开眼睛?

为什么吃完午饭就犯困?

脾虚。往往饭后，脾脏的工作量突然增加。如果脾胃失调，需要更多的气血参与食物的消化吸收。这个时候，其他器官的供血也会相应减少，会让你更加疲惫。高血糖。吃饭后犯困的人很多，但程度不同。

这种情况是属于正常的生理现象，每个人都会饭后犯困，因为饭后胃内食物要消化，血液要有大部分流到胃部，脑部相对来说处于缺血缺氧状态，所以会犯困，但这只是暂时的。

人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。而 食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹 ，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。

人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。

而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。褪黑素 褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。

吃完饭,就容易犯困,这是怎么回事呢?

吃完饭就犯困，是因为吃完饭之后血液集中在胃肠道腹部当中，供应脑部的血液减少，就会引起犯困的表现，属于一种正常的生理现象。

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。胆囊收缩素（CCK）人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

吃完饭就容易犯困，还可能和本身有 健康 问题有关。某些疾病入侵会让人的精神状态变差，而在摄入食物后这种情况可能会越发明显，例如较常见的糖尿病、甲状腺功能减退症、贫血。

在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”，但根据相关研究显示，虽然吃完饭大脑供血量会有改变，但其实变化很小，并不会对人体造成太大影响。

为什么人吃了中午饭容易犯困

1、这种情况是属于正常的生理现象，每个人都会饭后犯困，因为饭后胃内食物要消化，血液要有大部分流到胃部，脑部相对来说处于缺血缺氧状态，所以会犯困，但这只是暂时的。

2、脾虚。往往饭后，脾脏的工作量突然增加。如果脾胃失调，需要更多的气血参与食物的消化吸收。这个时候，其他器官的供血也会相应减少，会让你更加疲惫。高血糖。吃饭后犯困的人很多，但程度不同。

3、午餐后犯困也可能是一个习惯问题。饭后，人体主要血液流向腹腔，导致脑血管供血相对不足，出现头晕等感觉，而且由于生物接力和生物钟因素，饭后容易导致睡眠，这两个原因就容易导致饭后睡觉。大多数人都有在午餐后小睡的习惯。

为什么人在吃过午饭后容易犯困?

1、脑缺血引起脑缺血引起的午饭后犯困，多出现在有动脉硬化、血管狭窄的中老年人身上。吃完午饭后由于血液重新分配，更多的血液流向消化系统，脑部血供相应减少，因此容易出现犯困的情况。

2、人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。而 食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹 ，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。

3、午饭后犯困，考虑脑供血不足，因进食后胃、肠道等负担增加，血液工作相对在胃部较多，导致感到困倦、乏力。考虑患者上午的工作生活过于疲劳、压力过大，精神长时间处于紧绷状态，身体与大脑处于过度疲劳状态，从而感到犯困。

4、这种情况是属于正常的生理现象，每个人都会饭后犯困，因为饭后胃内食物要消化，血液要有大部分流到胃部，脑部相对来说处于缺血缺氧状态，所以会犯困，但这只是暂时的。

5、午后犯困的原因：第最主要的原因。饭后大脑发出信号，消化系统要消食，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。第是起床到吃完中饭。

6、饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

为什么我中午一吃完饭就瞌睡

午饭后想睡觉是正常的生理现象。人在进食后，食物中的葡萄糖会阻止神经细胞产生因子神经元，这对探索身体各方面的变化、觉醒状态、激素水平、代谢率等都非常重要。

消化系统启动，血液聚向该系统，造成大脑供血不足，缺氧所致。每当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。

这种情况是属于正常的生理现象，每个人都会饭后犯困，因为饭后胃内食物要消化，血液要有大部分流到胃部，脑部相对来说处于缺血缺氧状态，所以会犯困，但这只是暂时的。

吃完午饭后容易犯困，这种状态在英语中有个词汇“food coma”，意译过来是“ 食物昏迷 ”，也就是形容一种饱餐后困倦的生理状态。导致这种状态发生，可能与多种原因相关。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

中午吃完午饭以后会犯困，这是属于正常的生理现象。

为什么每天中午一吃饱饭就困的睁不开眼睛?

1、吃饱了就想睡觉，这是很正常的表现，因为在消化食物时，血液会重新分配，大部分血液先来到消化系统，大脑和四肢血液循环相对降低，这时就会让人产生想睡的想法。如果没有其他不适，通常不需要任何治疗。

2、这其实是因为我们陷入了深睡眠状态，说明我们午睡的时间过长了。很多人在午饭吃饱后，身体就会感觉懒懒的，非常想睡觉，这其实是正常的。一般来说，一个正常时间内的午睡对人体来说，是非常有益的。

3、你好，进食之后全身的血液会向胃肠道集中，短暂的出现脑部缺血症状是正常的，会引起眼睛困，想睡觉的感觉。注意好好休息。

4、少！吃！点！我们常说「吃饱了就困」是有道理的，过多的食物会增加困倦感，过多的食物不可避免的会有更多的脂肪或糖分。

5、那么肯定不会是每次吃饱就困呐？为什么有的时候困有的时候就不困了呢？这有一个重要的原因就是看你在什么环境里。比如我，上班时候，每天中午吃完饭回到办公室就困的不行了。