玉米的功效与作用-糯玉米的功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、玉米的功效与作用2、玉米有哪些功效与作用?...

本文目录一览：

• 1、玉米的功效与作用
• 2、玉米有哪些功效与作用?
• 3、玉米功效作用
• 4、吃玉米的好处和功效与作用
• 5、玉米的好处

玉米的功效与作用

促进消化和保护胃肠道 玉米中的纤维素和黄烷醇这些成分可以帮助胃部增加蠕动，***胰腺分泌胃液、胰液和肠液等消化酶。它还具有抗炎和抗菌的特性，可以在一定程度上保护胃肠道不受到细菌或其他有害物质侵害。

保护心脏血管玉米中富含咖啡酸、芦丁和类黄酮等化合物，这些成分可以帮助降低血压、胆固醇和甘油三酯的水平，从而减少心脑血管疾病的风险。另外，玉米中还含有钾、镁等矿物质，这些矿物质也可以发挥保护心脏的作用。

玉米具有增加人体记忆力、抗衰老的功效。玉米中含有多种维生素和膳食纤维能消除肥胖人的饥饿感起到帮助减肥的功效玉米中富含硒和镁能够起到防癌抗癌的作用。

玉米有哪些功效与作用?

1、玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及多糖等，经常食用玉米对身体健康有很大益处。下面跟着一起来了解玉米的功效与作用。玉米的营养价值：现在人们越来越意识到吃粗粮的重要性，玉米就是一种常见但营养丰富的粗粮。

2、护肤美白玉米含有大量的硒和赖氨酸，具有很强的抗氧化作用，能防止皮肤老化氧化，缓解皮肤干燥、长斑、发黑等常见问题。

3、增强脑力 玉米能***大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。2 降糖 玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。

4、玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，***胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

5、玉米是一种常见的粮食作物，它具有很高的营养价值和药用价值。以下是玉米的功效与作用：降低血糖和胆固醇：玉米中的膳食纤维可帮助控制胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病。

玉米功效作用

玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及多糖等，经常食用玉米对身体健康有很大益处。下面跟着一起来了解玉米的功效与作用。玉米的营养价值：现在人们越来越意识到吃粗粮的重要性，玉米就是一种常见但营养丰富的粗粮。

玉米是一种常见的粮食作物，它具有很高的营养价值和药用价值。以下是玉米的功效与作用：降低血糖和胆固醇：玉米中的膳食纤维可帮助控制胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病。

玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利，具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。

玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。

玉米的营养价值与功效？玉米的维生素含量非常高。里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。不会吸收太多的葡萄糖，然后还可以帮助我们降低血脂之类。钙含量接近乳制品。

吃玉米的好处和功效与作用

1、玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及多糖等，经常食用玉米对身体健康有很大益处。下面跟着一起来了解玉米的功效与作用。玉米的营养价值：现在人们越来越意识到吃粗粮的重要性，玉米就是一种常见但营养丰富的粗粮。

2、丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

3、膳食纤维：玉米中含有较多的膳食纤维，包括可溶性和不可溶性两种。这些纤维能够促进消化道蠕动，改善排便功能，防治便秘和痔疮等消化系统疾病。抗氧化物质：玉米中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等。

4、抗衰老。玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸。 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化。 对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用。2补脑、促进发育。

5、玉米作为重要的粮食作物，其营养价值也是十分高的，常吃玉米具有保护视力、预防心血管疾病、减肥瘦身和健脾胃的作用。

玉米的好处

玉米的好处是清热解毒、健脾养胃、美白通便。玉米具体好处如下：清热解毒： 玉米有利尿、清热解毒的功效，较适合慢性肾炎和部分肾病患者进食。

促进消化玉米属于粗粮，大部分粗粮都有促进肠胃蠕动的作用，因为它们都含有丰富的纤维素，这种物质对肠胃的蠕动有促进作用，同时对肠道进行清洁，对便秘患者来说非常有好处。

高纤维：玉米中富含膳食纤维，其中包括可溶性和不可溶性纤维，可以促进胃肠道功能和缓解便秘等肠胃相关问题。肠道中的纤维还能和胆固醇、污染物、毒素结合，有利于这些物质的排出。