***蹲-***蹲

摘要： 本文目录一览：1、下楼屁股蹲了一下,一周了,还有点疼,会好吗2、...

本文目录一览：

• 1、下楼屁股蹲了一下,一周了,还有点疼,会好吗
• 2、屁股久蹲一起来走路就痛怎么回事
• 3、深蹲是大家都可以没事在家练练的小动作,深蹲怎么用臀部发力?
• 4、2岁小孩摔个屁股蹲,有没有可能脊椎骨错位?
• 5、深蹲对臀部疼痛是否有缓解作用?

下楼***蹲了一下,一周了,还有点疼,会好吗

1、这种淤血，常见于外伤后导致臀大肌撕裂出现的内出血，如果B超显示淤血很多，建议在48小时内抽吸出来，如果时间过了，那就没有办法抽吸，只能使用活血的药物，加上烤电理疗，促进淤血吸收了。

2、您好，根据您上面的描述，可能是软组织挫伤。请实验前后左右弯腰活动有没有障碍，看看***周围有没有淤青，如果活动障碍就要去医院拍X片检查有没有骨裂什么的，如果没有活动障碍就不碍事的。

3、***上面跟腰部下面中间疼，是此处气血运行不通畅所致。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。它是如何导致的呢？此处受寒，寒气侵入其中，阻塞气血运行。

4、你顿住腰胯了，估计发生了扭伤错位，会一直疼的。

***蹲一起来走路就痛怎么回事

可能是尾椎骨的部位存在有外伤，不排除是局部的软组织损伤甚至是骨折造成。可能是尾椎骨局部的肿瘤变，或者感染性的病变造成的尾椎骨疼痛症状。

你好，这考虑是蹲了以后静脉回流受到影响，导致出现的疼痛，一般人都会有的，不需要太担心，下次不要长时间蹲着就可以。

你好长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅(因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显)，神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。

行走时出现疼痛，考虑为腰椎间盘突出症可能，为局部神经受压、牵拉所致，应予腰椎滑脱、先天性骶裂等鉴别。建议到医院予行腰椎片检查，平时应避免弯腰持物，予卧硬板床休息，如疼痛明显，可予美洛昔康口服对症处理。

如果是臀部，那就是肌肉疼呗？这种情况应该就是坐多了，肌肉没有弹性了。你试过臀部肌肉用力的感觉吗？像做操一样，臀部肌肉会得到锻炼。因为是肌肉疼就不用考虑腰疼之类的问题了。如果不是肌肉这个问题就不知道了。

深蹲是大家都可以没事在家练练的小动作,深蹲怎么用臀部发力?

坐姿深蹲：透过坐的这个动作，来练习一个正确的深蹲姿势。

面对墙壁站立，手抱头、扒着墙或者双手自然下垂都可以。慢慢向后坐，就像标准深蹲一样，上身反弓。在大腿与地面接近平行时(臀部也感觉被拉伸了)，臀大肌发力，快速起身，恢复直立。

步骤：两脚距离与臀部同宽，脚尖往前，慢慢将身体的重量转移至右脚，直至左脚完全离开地面。或者你也可以只是单纯的抬起左脚，或者微微将左脚往前伸。下蹲时将重量完全放在右腿。两手保持叉腰。注意两腿的每组数量一致。

注意肩膀。深蹲时，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情况发生。并且手臂与肩部应放松，颈部及头部保持平稳，不可压脖子以及左右摇晃。注意膝盖。判断一个深蹲是否大腿在发力，可以以膝盖是否超过脚尖为准绳。

首先要学会正确使用臀部力量，并不是一味的上下蹲起就可以练出翘臀了，而是应该让臀部伸肌主动发力，让身体所有的核心区域都向下深蹲，这样肌肉就可以靠近核心，这种动作对于练就翘臀是很有帮助的。低杆位深蹲。

做好深蹲的准备动作，并按压深蹲来伸展膝盖和臀部，作为一个复合杠杆对彼此施力。首先是注意我们肌肉的发力点，其次是注意我们的呼吸节奏，最后是注意时刻翘高臀部。

2岁小孩摔个***蹲,有没有可能脊椎骨错位?

1、您好，因为孩子有明确的外伤的情况，出现这种活动受限的话，还是需要医院找医生看一下，必要时拍片检查一下，才可以确定的。

2、你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或***)，如果没有可能是不良姿势引起的。髋骨错位(骨盆歪斜)所造成 先教你自我检测之法 1：躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。

3、婴儿可能会偶然发现翻筋斗的乐趣。父母觉得孩子很灵活，所以经常鼓励这种行为，甚至和孩子竞争。然而翻跟头是儿童安全的头号杀手。一旦动作没有成功完成，颈部受力过长，容易造成骨骼错位。

深蹲对臀部疼痛是否有缓解作用?

如果太痛的话，我们也可以去医院做相关检查，询问一下病因，这样我们也可以放心，而且也可以吃药缓解。

女性练习深蹲有利于打造小翘臀。深蹲动作提臀功效非常明显，同时也可以锻炼到大腿前侧肌肉，想要塑造完美臀部曲线的女性身体要尽量向后蹲，才能起到锻炼效果。

深蹲***酸痛怎么缓解 ***肌肉酸痛只要适当休息身体就可以自己恢复了。不过如果适当处理，可以减轻酸痛感，也可以恢复得更快。适当运动 适当运动也可以叫做积极性休息，这个方法要求转化内容，轻度活动。

深蹲***肌肉酸痛多好 一般3-5天就好。肌肉酸痛一般3天疼痛就会缓解，5天后基本就不痛了。当然也有少数人在3天是依旧感觉疼痛明显，个体之间存在差异，恢复延缓一两天，都是正常的。

每天坚持深蹲，对身体方面是很有好处的，可以紧实大腿，改善松垮的大腿，也可以提高臀部的线条以及可以提高基础代谢，减肥后不易反弹。深蹲带来的好处——增强腿部肌肉力量。