哺乳期便秘怎么办-哺乳期便秘怎么办教你一招通便

摘要： 本文目录一览：1、哺乳期便秘怎么办?2、哺乳期便秘吃什么好...

本文目录一览：

• 1、哺乳期便秘怎么办?
• 2、哺乳期便秘吃什么好
• 3、哺乳期妈妈如何缓解便秘
• 4、哺乳期便秘严重怎么办
• 5、哺乳期大便太干拉不出来怎么办
• 6、哺乳期妈妈上火便秘怎么办?

哺乳期便秘怎么办?

1、多吃干燥的梅子或无花果西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。不可越过的饮食禁地产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等***性食物。

2、哺乳期便秘严重的情况，建议您用以下办法。

3、哺乳期便秘怎么办？在饮食上，要多喝汤、饮水。 每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。

4、哺乳期便秘能够在大夫具体指导下服食麻仁丸、果导片这种药品来缓解便秘。在本地大夫的具体指导下，内服鲜竹沥有功效，还可以适度服食清胃黄芩黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

5、便秘通常是肠胃不通畅所致，而粗纤维食物有促消化通便的作用，常见的有红薯，玉米，小麦。多吃水果蔬菜，多饮水，注重营养配餐，多运动，这些都是缓解便秘的有效方法。哺乳期妈妈如何缓解便秘？下面为大家详细介绍。

6、如果在哺乳期出现便秘的情况，可以在医生的指导下，选择一些比较安全的药物来进行治疗。多吃粗纤维食物哺乳期平时多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜、地瓜、香蕉等，有利于缓解便秘。

哺乳期便秘吃什么好

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

哺乳期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。

哺乳期便秘能够在大夫具体指导下服食麻仁丸、果导片这种药品来缓解便秘。在本地大夫的具体指导下，内服鲜竹沥有功效，还可以适度服食清胃黄芩黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。

哺乳期妈妈如何缓解便秘

哺乳期便秘严重的情况，建议您用以下办法。

哺乳期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。

多吃蔬菜新鲜水果，香蕉苹果、地瓜、纯蜂蜜能够渐渐地减轻；建议母亲清淡的食物，不要吃容易上火食材，可以吃点性凉的食材，如蜂蜜柠檬水。♀运动新手妈妈应在哺乳期间坚持运动，多腹部，均衡饮食，那样就可以合理缓解便秘。

适度的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以选择适合哺乳期的轻度运动，如散步或瑜伽。避免过度使用泻药在哺乳期，应避免过度使用泻药。如果需要使用泻药，请咨询医生的建议，并选择安全的药物。

那么哺乳期便秘怎么办呢？该如何调理和治疗呢？我们一起来看看吧高纤维饮食膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，***结肠，增强动力。

哺乳期便秘严重怎么办

(4)黄芪笋鱼汤：黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

问题分析： 你好，产后粪便通过肠道的速度会减慢，因而产妇容易发生便秘的症状。肠道蠕动减慢的主要原因是腹肌松弛伸展，使得腹压小于平时。同时，妊娠期间高量的黄体激素使得肠道肌肉也会放松，因此亦可使肠道蠕动减慢。

便秘食疗 白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。

哺乳期便秘严重的情况，建议您用以下办法。

哺乳期大便太干拉不出来怎么办

1、哺乳期的大便干燥，一般会在饮食上调理就会缓解。妈妈在平时注意要定时用餐，多吃绿叶类蔬菜，多吃粗粮，不吃辣椒，生姜，多喝水，少食油腻的食物，以减少对肠胃的***。另外定时排便，比如早晨起来的排便习惯。

2、（5）如果饮食和运动改善便秘的效果不明显，则可以使用开塞露进行辅助排便。

3、通过食疗的方法来缓解便秘，首要注意的便是注意均衡饮食。由于纤维素和膳食纤维具有通便效果，所以，哺乳期妇女可以多吃些蔬菜水果等富含这些物质的食物。比如说香蕉、梨子、芹菜等等。

哺乳期妈妈上火便秘怎么办?

多喝水哺乳期妈妈上火，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣***性大的食物。多吃降火的水果新妈要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果了哦，如榴莲、柑橘等，可以多吃葡萄。

多吃水果蔬菜水果蔬菜不仅是绿色食品，富含人体所需多种维生素，而且味道鲜美，对促进消化、解决便秘也是有很神奇的功效。多饮水多饮水便是哺乳期妈妈防止便秘的重要一环。

多吃蔬菜多喝水，可以改善便秘状况，另外可以吃苹果，但量不可多，而且要吃生的（可以用开水稍微烫一下，我就是用这个办法的），因为煮熟的苹果果胶失去了缩水效果，是用来治疗便秘的。

多吃蔬菜新鲜水果，香蕉苹果、地瓜、纯蜂蜜能够渐渐地减轻；建议母亲清淡的食物，不要吃容易上火食材，可以吃点性凉的食材，如蜂蜜柠檬水。♀运动新手妈妈应在哺乳期间坚持运动，多腹部，均衡饮食，那样就可以合理缓解便秘。