灰菜-灰菜的家常做法

摘要： 本文目录一览：1、灰菜是什么菜2、灰菜能吃吗...

本文目录一览：

• 1、灰菜是什么菜
• 2、灰菜能吃吗
• 3、生灵植物合集~灰菜
• 4、灰菜的功效与作用

灰菜是什么菜

灰菜。疙瘩菜的学名是灰菜，别名还有灰藨螨、灰条莱、灰灰菜等，为藜科甜菜属中的变种。疙瘩菜叶片椭圆形，茎为紫红色，花朵为白色。疙瘩菜是一种营养丰富的蔬菜，茎叶均可食用，而且具有较高营养价值。

灰菜又名粉仔菜、灰条莱、灰灰菜、灰藋、白藜、涝藜、涝蔺、落藜、盐菜等，为藜科藜属的植物，生长于田野、荒地、草原、路边及住宅附近，中国各地普遍生长。每年4~7月收幼苗或嫩茎叶食用。

灰菜又叫苜蓿菜，是一种深受人们喜爱的绿色蔬菜。它具有丰富的营养成分，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，是人体必需的营养成分之一。 灰菜的选择 要想做出美味的灰菜，选择新鲜、嫩绿的灰菜至关重要。

灰菜能吃吗

1、有毒灰菜具备的特征：叶片背面为紫色，同时顶部新芽也是紫色的。这种灰菜就是有毒灰菜。不能食用！能吃的灰菜特征：叶片呈绿色，页面背面也是绿色，顶部新芽也为绿色！食用时要先焯水。

2、吃灰菜不会中毒。灰菜性凉，味甘、苦。具有祛湿、解毒的功效，可以治疗疮疡、肿毒、疥癣、风瘙等症。灰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素BB维生素C、以及钙、铁等多种无机元素。

3、灰灰菜自然能吃。这是最泼实的一种野菜，且不说山上到处都是，就连大门口墙角边，但凡空余的地区就会有灰灰菜。也可以说，只需是有点儿土壤的地区，灰灰菜就会生根发芽。因而，在乡村到处都由此可见灰灰菜。

4、吃法能用开水焯后，再用清水冲洗泡，可炒食、拌凉菜或熬汤。我最喜欢的便是拌凉菜灰灰菜，收回家用水清洗干净，绰水后晾凉，添加花生酱、蒜蓉等调味品，调均匀后就能够服用了，口味嫩滑。

5、晒干后的灰灰菜，可以继续泡水喝或是用来普通家庭烹饪，但大家要注意灰灰菜的吃法，避免食物中毒。

生灵植物合集~灰菜

1、灰菜(学名：Chenopodium album L.)为藜科藜属的植物。又名粉仔菜、灰条莱、灰灰菜、灰藋、白藜、涝藜、涝蔺、落藜、盐菜等，一年生草本植物，生长于田野、荒地、草原、路边及住宅附近，中国各地普遍生长。

2、灰菜，一年生草本植物，高60~120厘米。茎直立粗壮，有棱和绿色或紫红色的条纹，多分枝；枝上升或开展。

3、灰菜是可以食用的。灰菜是藜科藜属。又被称为粉仔菜、灰条莱、灰灰菜、灰藋、白藜、涝藜、涝蔺、落藜、盐菜等，一年生草本植物，生长于田野、荒地、草原、路边及住宅附近，中国各地普遍生长。

4、灰灰菜，（学名：Chenopodium album Linn）又名藜，别名野灰菜，灰蓼头草等，为藜科一年生草本植物。主要生于田间、地边、路旁、房前屋后等。 灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。

5、灰灰菜 灰灰菜藜科藜属植物灰灰菜（学名：Chenopodium album L.，别名：野灰菜）是藜科藜属植物[1]，分布遍及全球温带及热带，中国各地均产。

灰菜的功效与作用

灰菜具备疏风清热解毒，祛毒去湿，杀虫等作用，能够具有预防贫血、推动生长发育，补钙补锌、消除口臭等功效。灰菜别名灰灰菜、灰藜、野灰菜。是一种营养成分和饮食疗法使用价值都很好的环境保护山野菜。

主要功效灰色蔬菜味甘、苦、凉。具有解毒祛湿的功效。可用于治疗风痒、疥疮、肿毒、疮疡等疾病。作用灰狗蔬菜营养丰富，如粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质等。其中还含有铁、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素BB2等元素。

主要功效灰菜味甘、苦，性凉。具有解毒、祛湿的功效。可以治疗风瘙，疥癣，肿毒，疮疡等症。