花粉的吃法-花粉的吃法及食用方法

摘要： 本文目录一览：1、蜂花粉一天吃多少合适2、花粉正确食用...

本文目录一览：

• 1、蜂花粉一天吃多少合适
• 2、花粉正确食用
• 3、蜂蜜花粉怎么吃

蜂花粉一天吃多少合适

鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜。

一次吃几勺取决于勺子的大小，但每天的食用量要控制在10～15克以内，否则反而会给健康带来负面影响。蜂花粉是指蜜蜂蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。

蜂花粉一天一次吃1-2勺。蜜蜂花粉一天一次吃几勺可以根据勺子大小来决定，但每天的食用量要控制在10～15克以内，不然服用过量会带来不好的影响。

一天一次吃1汤勺。蜂花粉吃法之服用量：一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日可服用20~30克。

~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。注意事项 （1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。

花粉正确食用

1、一般来说花粉最佳的服用时间是在早上喝效果是最好的。可以促进身体的新陈代谢，增强皮肤的抵抗能力，经常服用具有强身简体的作用。在日本，还会将花粉泡在酒之中，这种花粉酒也颇受日本人的欢迎，具有强身健体的作用。

2、花粉可以生吃，也可以加工制作成各种美食。下面介绍几种常见的花粉食用方式： 花粉酸奶：将花粉与酸奶混合，放入冰箱中冷藏，口感清凉爽口，营养丰富。

3、一是直接食用。即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。

4、花粉的正确食用方法：破壁后食用：花粉表面有一层硬壳，如果直接吃会加重肠胃负担，而且肠胃很难把它的外壳消化和吸收，吃完就是把它用破壁机进行破壁处理，然后再使用，这样可以让人体尽快把花粉中的营养成分吸收和利用。

5、直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。

蜂蜜花粉怎么吃

鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜。

花粉的食用方法可用温开水吞服；也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

蜂花粉芦荟蜜 加入500克蜂蜜和芦荟汁搅拌均匀。每天饭前30分钟服用1茶匙。适用于胃酸不足引起的慢性胃肠功能障碍和胃炎患者。