四红补血粥-四红补血粥能天天喝吗

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本文目录一览：

• 1、四红补血粥的做法
• 2、四红补血粥做法
• 3、四红补血粥孕妇能喝吗

四红补血粥的做法

1、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

2、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

3、四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。

四红补血粥做法

做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。

四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。

四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

四红补血粥孕妇能喝吗

四红补血粥不仅适合孕妇、经期不调的女性和贫血患者，而且也适合于想要增强体质、增加免疫力的人群食用，例如儿童、老年人、上班族等。但需要注意的是，过敏体质和糖尿病患者需要谨慎食用四红补血粥。

产后坐月子：产妇在坐月子的时候，由于刚生产完，身体不仅虚弱，而且是极度缺血的，而四红补血粥就刚好能帮助这类人群补血养虚，且还能帮助产妇下奶。

四红补血粥的功效与作用 红豆 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能。经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

如果家中有孕妇、月经期间甚至是患有贫血症状的人士都可以适当食用，对于增强体质和缓解疲劳症状有极大的帮助。作为传统营养配方，四红补血粥的口感、营养、健康作用都得到了广大客户的认可。