孕妇需知-孕妇要知道哪些知识

摘要： 本文目录一览：1、如何避免流产2、关于孕产妇保健须知内容...

本文目录一览：

• 1、如何避免流产
• 2、关于孕产妇保健须知内容
• 3、怀孕后孕妇须知有哪些?
• 4、孕妇须知
• 5、准妈妈必看的怀孕知识

如何避免流产

戒烟戒酒建议戒烟戒酒，避免有害物质对胎儿的影响，减少流产的风险。加强营养建议加强营养，注意补充叶酸，增强体质，提高抵抗力，减少流产的风险。注意休息建议注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，减少流产的风险。

预防流产就是预防意外怀孕，只要做好有效的避孕措施就不会怀孕，不需要做流产。最有效的避孕方法是宫腔内放置节育器，这种方法简单、有效、经济、方便，避孕率能够达到99%。

盆腔肿瘤，尤其是粘膜下肌瘤等均可影响胎儿的生长发育而导致流产。***内口松弛或宫颈深度裂伤都引起胎膜早破而发生晚期流产。饮食不当马齿苋、杏仁、薏苡仁等食物都容易导致流产，孕妇应避免食用。

关于孕产妇保健须知内容

1、洗澡：孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于***增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进入私密处。牙齿保护：孕期注意牙齿卫生。必须拔牙时，应避免全麻。

2、孕妈咪可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动，但要注意不要过度运动，避免对胎儿造成影响。合理体重增长孕期体重增长是正常的生理现象，但是过度增重会对孕妈咪和胎儿的健康造成影响。

3、产妇在坐月子期间需要特别注意身体保健，以免引起不必要的风险。本文将为大家介绍产妇坐月子期间的保健方法。穿袜子产妇在坐月子期间不易被风吹到，特别是腿关节和头部，以后有可能会引起腿疼和头疼的风险。

4、♀适当运动适当运动，有的产妇真的在床上躺一个月，出了月子体形完全变了不说，还是很虚弱，所以一定要进行必要的运动，来帮助身体恢复。

5、产妇在月子期间需要特别注意腰部保健，避免腰部过度用力，注意保暖，不要长时间抱宝宝，注意适当运动。不要过度用力产妇在月子期间千万不要提过重的物体或者往高处举东西，避免腰部过度用力。

怀孕后孕妇须知有哪些?

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、***、***增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。

孕早三个月和孕晚期三个月禁止发生性生活，易造成孕妇流产或早产。♀适量运动孕妇在怀孕期间要注意进行适量的运动，改善自身体质，有效加强免疫力。及时就诊如果在怀孕期间生病了，需要及时到医院就诊，在医生的建议下进行治疗。

健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。良好的居室环境孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。避免下厨做菜油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。

但孕期当中也容易出现一些意外，所以孕妇就需要提前了解相关的注意事项，以便做好相应的护理工作。

怀孕是一门很大的学问，怀孕前要做好充足的备孕工作，怀孕时，准妈妈若想保胎，要注意很多，比如饮食，运动，生活习惯，卫生等，而准妈妈如果不得不打胎，也要充分了解相关的堕胎知识，打胎归打胎，爱护身体也是同样重要。

孕妇须知

富含叶酸的食物：菠菜、生菜、芦笋、油菜、小、面包、香蕉、草莓、橙子、橘子、动物肝脏。富含优质蛋白质的食物：鱼类、蛋类、乳类、肉类和豆制品。水果：香蕉、草莓、橙子、橘子。

尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。

传统谬误： 不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢！这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。

准妈妈必看的怀孕知识

1、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。

2、但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。本文将为准妈妈们介绍孕期需要注意的几件事。避免妊娠头3个月应避免，以保证胎儿的健康。及时就医如果孕妇发现腹痛或***流血，需及时就医。

3、新生命的到来，对于准爸爸来说 准妈妈来说 都是非常高兴的。不论是谁，一开始都是新手妈妈或者新手爸爸。现在和所有的新手爸妈一起学习怀孕生产的知识并消除不安感吧。无论是妈妈还是爸爸，抽烟喝酒都是不允许的咯。

4、要保持心情舒畅，不要使自己处于紧张、焦虑中。没事可多到户外走走。严禁性生活习惯性流产的准妈妈在孕期应严禁性生活，尤其是在上次流产的妊娠期内，流产后要好好养身体，就跟做月子一样。