侧卧睡带来的危害-侧卧睡姿的好处

摘要： 本文目录一览：1、经常侧着睡对身体有坏处吗?2、...

本文目录一览：

• 1、经常侧着睡对身体有坏处吗?
• 2、睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
• 3、侧睡的危害?
• 4、经常侧身睡觉会给身体带来哪些危害?
• 5、侧卧着睡会带来哪些危害?
• 6、侧着睡对身体有什么影响?

经常侧着睡对身体有坏处吗?

1、长期侧卧睡的坏处如下：长时间侧身睡，会压迫眼球，对视力造成影响。虽然每个人脸型都是不对称的。但是，如果长期一边侧身睡的话，会压迫五官，导致左右脸更加的不对称。

2、经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

3、侧身睡觉不会给身体带来危害。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?

左侧卧：√胃部不适×易猝死。 仰卧：√腰背不适×易打鼾。 右侧卧：√心脏不适×孕晚期孕妇。 平躺：√打鼾×血液不循环。 俯卧：√内脏不适×呼吸不畅。 蜷缩式： 适宜人群：压力大、感到身心疲劳者。

不同的睡觉姿势对身体有不同的影响，常见的睡姿主要有四种，分别是仰卧、左侧卧、右侧卧、趴着。每种睡姿对身体都会产生不同的好处和坏处，针对自己的平常生活，简单的介绍一下这几种睡姿。

不良睡姿的后果侧身睡——皱纹加深这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。

缺点：左侧卧会使左侧的手臂酸累，还会压着心脏，对血液循环稍有影响，有心脏疾病的人建议不要这样睡觉。 综合以上睡姿，右侧卧更健康一些，仰卧次之。右侧卧时，双肺空气吸入量最多。

侧睡的危害?

1、颈椎受压：侧躺时，头部向下倾斜，颈椎处于扭曲状态，长时间保持这种姿势会让颈椎受到较大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等问题。

2、睡觉时仰卧，可以防止脖颈和后背疼痛。 坏处 这种姿势，不能达到全身休息的目的 侧卧 侧卧又分左侧卧，右侧卧。 不足： 小时候，听大人们说，睡觉不要左侧卧，会压迫到心脏、胃部。

3、经常侧着睡对身体没有坏处。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

4、重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。

5、经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

6、侧身睡觉不会给身体带来危害。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

经常侧身睡觉会给身体带来哪些危害?

重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。

经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

经常侧着睡对身体没有坏处。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

长期侧身睡觉对于身体并没有危害，因为人在睡眠过程中也会随时调整自身的***，这与个人生活习惯有关系，不必刻意纠正，如果有合适的睡眠姿势，睡眠也会很好。

侧身睡觉不会给身体带来危害。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

右侧睡对身体有益侧身睡觉分为左侧睡和右侧睡，医生最推荐的姿势是右侧睡，这是因为医生认为左侧睡会压迫左侧的心脏，而且容易导致心脏遭受压迫，从而影响供血。

侧卧着睡会带来哪些危害?

1、长时间侧身睡，会压迫眼球，对视力造成影响。虽然每个人我们的脸型都是不对称的，如果长期一边侧身睡的话，会压迫五官，导致左右脸更加的不对称。

2、长时间保持同一姿势容易导致呼吸道狭窄，从而引起鼾声、口干等问题。同时，所有的重量都集中在背部，容易造成肠胃不适。

3、长期蜷缩着睡 这个睡姿相当于长时间保持低头、弯腰的姿势，容易导致颈椎、腰椎变直。 睡眠质量的好坏影响人的身体健康和精神状态，而睡眠质量的好坏与睡眠姿势有着直接的联系。长期处于不良睡姿，会危害健康。

4、常常向左侧睡，就较为不易胃痛。而反过来向右边入睡，非常容易造成 胃液往食道回冲，比较严重时还会继续造成 咽喉酸疼、咳嗽、喘气、胸部压紧等问题。长期性这般，还会继续造成 食管癌。由于侧卧会影响食道与胃里的部位。

5、很多人只想着睡得舒服，没有考虑睡姿是否健康。重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。

侧着睡对身体有什么影响?

一般都是右侧卧位睡觉的姿势。 不同的睡姿对身体有哪些影响，我知道，我记得大学的时候，我们就有这样的一个课题。

经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

经常侧着睡对身体没有坏处。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

我可以告诉您侧躺睡觉对小孩的身体有一些影响。首先，侧躺睡觉可能会增加婴儿突发性死亡综合症(SIDS)的风险。SIDS是指在婴儿睡眠时突然死亡的情况，尽管具体原因尚不清楚，但侧躺睡觉被认为是一个危险因素之一。

很多人只想着睡得舒服，没有考虑睡姿是否健康。重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。