困了怎么办-上课困了怎么办

摘要： 本文目录一览：1、很困怎么办?提神方法?2、瞌睡了怎么办?...

本文目录一览：

• 1、很困怎么办?提神方法?
• 2、瞌睡了怎么办?
• 3、特别困的时候该怎么办啊
• 4、特别困的时候该怎么办呢

很困怎么办?提神方法?

如果比较困的话，大家可以试一下这几种方法。一：站起来伸伸懒腰，走一走。

可以用冷水清洗，或者是使用水冲头部脸部，这样慢慢的就能够提神。另外可以使用清凉油或者是风油精涂额头的部位，也能够快速的提神，还有一个办法就是进行运动，通过运动方式改善这种犯困的症状。

冷水洗脸可以快速清醒。第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会***你的神经，具有***神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。这样一来，问题不就解决了？疼痛感。

其实，要想让自己不犯困，还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以***神经。这样就可以起到提神醒脑的作用。

瞌睡了怎么办?

运动。瞌睡虫找上门时，立即动起来吧。锻炼5分钟，加快心率，***大脑，可以快速为身体充电，达到提神醒脑的功效。

西医方面，主要考虑嗜睡症可能，则可服用一定的可服用如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。

太阳穴太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！梳头头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能***全身的血液流动，让人感觉神清气爽。

打瞌睡可以这样做：吃出好精神，如果下午要开会或者上学，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。

特别困的时候该怎么办啊

1、很困的情况证明我们缺乏睡眠，保证充足的睡眠，这样就不会觉得困乏了。如果到了春夏交际的季节，哪怕睡好了还会觉得很困，或者是吃的某些药的时候也会很困，但是我们还是得强打起精神来上班。

2、方法一：触觉***困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法三：嗅觉***困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

3、我们可以多跟别人交流说话，比如和客户交流维护一下关系，比如和同事之间的交流解决一下工作上的问题，总之多说话也会让自己精神起来的。

4、如之前过度的疲劳、过度熬夜、过度紧张都有可能导致后来产生每天都很困的现象，可以洗个热水澡，用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，这样对入睡是有很好的帮助作用的。

特别困的时候该怎么办呢

很困的情况证明我们缺乏睡眠，保证充足的睡眠，这样就不会觉得困乏了。如果到了春夏交际的季节，哪怕睡好了还会觉得很困，或者是吃的某些药的时候也会很困，但是我们还是得强打起精神来上班。

方法一：触觉***困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法三：嗅觉***困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

我们可以多跟别人交流说话，比如和客户交流维护一下关系，比如和同事之间的交流解决一下工作上的问题，总之多说话也会让自己精神起来的。