痰湿体质如何调理-气郁痰湿体质如何调理

摘要： 本文目录一览：1、痰湿、寒湿困脾一字之差,究竟有什么不同,附带解决方法2、...

本文目录一览：

• 1、痰湿、寒湿困脾一字之差,究竟有什么不同,附带解决方法
• 2、痰湿体质怎么调理?痰湿体质适合吃哪些养生菜?
• 3、痰湿体质如何调节

痰湿、寒湿困脾一字之差,究竟有什么不同,附带解决方法

1、痰湿的人平时常吃甜腻油脂食物， 易于生痰助湿。所以，体内痰湿严重的人饮食应以清淡为主，少油少盐少糖， 进食速度和食量也要节制。文章中的调理方法只作为参考，不可照搬运用。

2、我也是医学生，说说你参考下吧~第一个，首先病位都在脾。病因上寒湿困脾多为外感寒湿之邪所导致，一般有可查的诱因。脾阳虚多为病虚损脾阳所致，脾阳不足，失于温煦，运化失职，恶冷便溏。

3、尽量不要居住在潮湿环境，也不要穿湿的衣物，家里可以经常开窗通风，经常晒晒被褥，不要过度劳累，注意保持好一些的生活习惯，保持心情舒畅。

痰湿体质怎么调理?痰湿体质适合吃哪些养生菜?

痰湿体质如何调理饮食调理少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。

宜食食物：大麦、荞麦、小麦；瘦肉、乳类、豆制品；蒿子杆（蓬蒿）、黄花菜、蘑菇、白萝卜、莴苣、丝瓜、刀豆、洋葱、海带、海藻、葱、大蒜；黑枣、莲子、橙子、柑橘、金橘、山楂可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。

可以吃一些偏温燥的食物。果品类：荔枝、樱桃、龙眼、栗子、大枣、核桃、腰果、松子等。蔬菜类：生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

痰湿体质如何调节

1、饮食上——多健脾清淡。痰湿体质的人一般都喜欢吃油腻食物，而且不爱动，肥胖的人居多。调理时，饮食应以清淡易吸收为主，多吃健脾除湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、山药、鲫鱼、西红柿等。

2、指导意见： 你好可以服用中成药：陈夏六君子丸、香砂六君子丸或参苓白术散。最好号脉确诊以后对症下药。可以服用中成药：陈夏六君子丸、香砂六君子丸或参苓白术散。最好号脉确诊以后对症下药。

3、此外，还可以利用经络来调养——改善痰湿体质的主要穴位有：中脘、水分、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。

4、若患三高可每日以桑叶、菊花各3克、苦菜花、黄芪各6克，每日沸水浸泡，频频服用，长期饮用有助于消脂降压。痰湿的生成与脾、肺、肾三脏的关系最为密切，故祛痰湿的重点在于调补脾、肺、肾三脏。

5、起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

6、痰湿体质如何调理饮食调理少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。