强直性脊柱炎保健-强直性脊柱炎保健品

摘要： 本文目录一览：1、我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么......

本文目录一览：

• 1、我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...
• 2、强直性脊柱炎吃什么食物
• 3、强直性脊椎炎日常应该注意什么?
• 4、强直性脊柱炎的锻炼怎么做好

我得了强直性脊柱炎,已经到了中期,平时该注意什么?做哪些保健运动?怎么...

强直性脊柱炎的锻炼，根据病变受累部位来进行。一般包括脊柱的后伸，胸廓的扩张，另外还有四肢关节的活动，维持正常***，纠正姿势的活动。

适当运动强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。

强直性脊柱炎患者应该做哪些自我保健体操？适当的做自我保健体操，能防止关节的畸形，保持关节的活动度。

石家庄风湿病的专家指出强直性脊柱炎保健运动的几种方式：游泳 定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。

强直性脊柱炎吃什么食物

1、对于此种疾病主要是侵犯脊柱，要注意合理的饮食是非常的重要的，可明显提高免疫力的食物包括大蒜、玉米、杏、西红柿、白薯、茶叶、海带、胡萝卜、猕猴桃、灵芝、蜂皇浆、苦食和牛奶等。

2、补充蛋白质的食物 强直性脊柱炎患者治疗过程很长，对病人的身心都是考验，病人需要补充足够的蛋白质，养好身体积极治疗。可以多吃富含蛋白质的肉类，如猪肉、鸽肉、鸡肉、鱼肉等。

3、饮食保健：饮食上以清淡为主，不食或少食膏梁厚味，多食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。不宜服用***性食品：如辣椒，芥未。不宜服食容易引起过敏反应的海产品：如海参，海虾，螃蟹，海鱼等。

4、饮食注意 强直性脊柱炎患者应当多吃富含营养的食物，如鱼、肉；多吃水果和蔬菜来补充维生素；可以适当吃抗风湿祛风寒的食物，如大蒜、辣椒、大葱、花椒等。

强直性脊椎炎日常应该注意什么?

（3）注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的***，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

强直性脊柱炎忌不锻炼 强直性脊往炎是一种累及脊柱和关节的慢性炎症性疾病。如果患者长期卧床，脊柱关节得不到活动锻炼，失用日，容易造成残废或半残废。

您好，平时生活应注意避免劳累，避免长时间维持同一个姿势，注意保持背部直立，饮食应清淡，合理运动，按时吃药等，要对自身疾病有正确的认知，保持积极地心态，多于医生沟通等。

强直性脊柱炎的锻炼怎么做好

患者在日常的基本功能锻炼中，患者所进行的动作必须要缓慢，并且还要坚持持续的用力，然后逐渐的加力，等肌肉的肌腱疲劳了，这样关节的功能就能改善。

缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。这些都是强直性脊柱炎的功能锻炼方法。

（1） 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。（2） 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。（3） 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

强直性脊柱炎患者适合做的运动有：(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。