白木耳莲子-白木耳莲子汤隔夜能吃吗

摘要： 本文目录一览：1、白木耳烧莲子的做法2、白木洱可以和莲子混在一起烧嘛呢...

本文目录一览：

• 1、白木耳烧莲子的做法
• 2、白木洱可以和莲子混在一起烧嘛呢
• 3、银耳莲子汤的功效
• 4、白木耳莲子
• 5、如何煮莲子银耳汤
• 6、请指点下莲子银耳汤的好吃做法?

白木耳烧莲子的做法

莲子洗净，拿牙签去掉中间的芯(不去会苦)新鲜莲子不用泡水，泡水会煮不软。2白木耳洗净泡水，泡到发起来都软软胖胖之后，将硬硬的蒂头去掉后拨成小块，方便食用。红枣也是洗净泡水。

白木耳发制后，去除根处细沙及残渣，放进碗中。大枣清洗，放进碗中预留。莲籽清洗后除掉里边的绿心。

银耳莲子羹做法 准备食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、红枣。银耳提前浸泡1小时再洗净撕成小朵，莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发的银耳和莲子，加入适量水后大后烧开。

银耳莲子羹的做法 银耳倒入水后，浸泡至柔软。然后将银耳去根撕成小朵。依次在电饭锅放入银耳、红枣、莲子、百合干以及200毫升的清水，煲两小时。两小时后放入冰糖三块。炖十分钟即可端起享用。

白木洱可以和莲子混在一起烧嘛呢

1、可以一起炖，以滋补身体为主.若是要养血，可以再加入红枣，也不必多吃一小碗足以。

2、可以混在一起煮的，但不主张一起煮。因为：这两样东西不是同步煮熟变酥的。白木耳煮了以后的粘稠液体裹在莲子上，莲子不容易发开，容易出现煮僵了的现象。

3、您好，根据你描述的问题，可以给宝宝吃的，莲子属于坚果类，具有健脾补肾的功效，可以和银耳或大枣煮粥给宝宝喝，不要吃过多和过甜就好了，但要适量，莲子凉性的，会导致宝宝拉肚子的，祝宝宝健康。

4、这几样都可以在一起煮，因为白木耳补血，莲子养心，绿豆解毒，红枣补约上，冰糖清肺，在一起煮可以吃。

5、我就来介绍一下。白木耳莲子羹 莲子30克、红枣20克、桂圆肉10克，煮成羹后的血糖指数是67，而在同样的食材基础上增加白木耳5克，煮成羹后的血糖指数是42，比不加白木耳的血糖指数降低37%。

银耳莲子汤的功效

1、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。

2、银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬的能力，不但能抗感染还能促进骨髓造血和抗辐射等。

3、是女性的保持肌肤弹性的首选汤品。另外，由于银耳、莲子、枸杞等功效多多，且美味可口，没有什么副作用，相反具有生津止渴、益气补脑，强身健体的功效，因此，银耳莲子羹也适合老人小孩食用。

4、本文目录一览：银耳莲子汤的营养价值银耳莲子汤的作用银耳莲子汤有什么功效莲子银耳汤的功效银耳莲子羹有什么功效银耳莲子汤的功效与作用银耳莲子汤的营养价值银耳莲子汤的作用银耳莲子汤具有清热健胃，美容养颜功效。

5、莲子银耳汤的功效安神经常睡眠质量不好的人，平时可以多煮银耳莲子汤喝一下，有助于改善睡眠质量。要是也有心烦等现象，同时也能够有清心，安神等功效。

6、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。

白木耳莲子

1、白木耳：50克 莲子：50克 冰糖：适量 水：适量 步骤 准备好所需的材料。将白木耳泡发，去掉根部，撕成小块。将莲子洗净，用刀轻轻削去表面的薄皮。

2、银耳去根洗净切碎，莲子洗净；把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。注：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

3、您好，根据你描述的问题，可以给宝宝吃的，莲子属于坚果类，具有健脾补肾的功效，可以和银耳或大枣煮粥给宝宝喝，不要吃过多和过甜就好了，但要适量，莲子凉性的，会导致宝宝拉肚子的，祝宝宝健康。

4、准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右，放入木瓜和适量冰糖。

5、结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。

6、银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

如何煮莲子银耳汤

准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右，放入木瓜和适量冰糖。

银耳莲子汤的做法 将百合、莲子、银耳，用温水泡开，至少两个小时以上。

准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。准备好莲子、芡实、枸杞子。准备好冰糖。莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。银耳倒入沙煲，加入适量冷水；大火炖开，小火炖煮20分钟。倒入莲子、芡实，炖煮30分钟。

结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。

请指点下莲子银耳汤的好吃做法?

需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

备好所有食材。银耳提前用清水泡发。丢掉银耳底部的部分，将银耳洗净撕成小朵。放入电饭煲内胆中。加入两大碗水。电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟。莲子、百合清洗干净备用。

准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。准备好莲子、芡实、枸杞子。准备好冰糖。莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。银耳倒入沙煲，加入适量冷水；大火炖开，小火炖煮20分钟。倒入莲子、芡实，炖煮30分钟。

结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。