绿茶什么时候喝-绿茶什么时候喝最好减肥最有用

摘要： 本文目录一览：1、什么时候喝绿茶好?那些时候不要喝?2、绿茶泡多久最佳时间...

本文目录一览：

• 1、什么时候喝绿茶好?那些时候不要喝?
• 2、绿茶泡多久最佳时间
• 3、喝绿茶对身体有哪些好处?在什么时间段喝效果最好呢?

什么时候喝绿茶好?那些时候不要喝?

1、绿茶可以在一天的任何时间喝，但有些注意事项：避免在空腹或者胃口不好的时候喝绿茶，可能会导致胃痛或者其他不适。不宜在晚上喝，因为绿茶中含有，可能会影响睡眠。

2、四种时间不要喝茶：1，不要空腹喝茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。

3、睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。 1忌饮隔夜茶。 饮茶以泡现饮为好，茶水放了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

4、什么时候喝绿茶最好：答案是饭后一小时左右。喝绿茶的最佳时间和注意事项：建议在饭后一小时左右喝绿茶：能够防止食物脂肪沉积在血管壁内，同时绿茶有降血脂、清热解毒、瘦身减脂等效果。

5、但需要注意的是，早上喝绿茶一定要喝淡茶，是不能喝浓茶的，以免***到肠胃。下午三点左右：下午三点左右也非常适合饮用绿茶，尤其是秋季干燥人容易上火的时候，适量食用一些绿茶还可以降低人体肝火，起到降火消炎的作用。

绿茶泡多最佳时间

1、绿茶，水温80-85℃泡1-3分钟；红茶，水温95-100℃泡5分钟；青茶，水温90-100℃泡5分钟；白茶，水温90-100℃泡5-7分钟；黑茶，水温100℃泡7-10分钟；黄茶，水温85-90℃泡3-5分钟。

2、绿茶的冲泡时间一般是2-3分钟。最好现泡现饮，可以连续冲泡3-4次，泡前先烫洗茶杯，投茶后注入85度左右热水。

3、盖碗：使用盖碗冲泡，可达到茶水分离效果，因此绿茶泡水后5~10s便可出汤饮用。玻璃杯：投茶、注入开水后，浸泡3~5分钟，待温度适口即可饮用。瓷杯：瓷杯泡绿茶，茶叶浸泡3~5分钟便可饮用。

喝绿茶对身体有哪些好处?在什么时间段喝效果最好呢?

1、绿茶有很好的对抗肿瘤的效果，也就是我们俗称的抗癌效果，有科学研究表明，绿茶可以很好的抑制癌细胞的增长。

2、喝绿茶可以延缓衰老，绿茶当中含有茶多酚，茶多酚是一个非常强的抗氧化的营养素，所以它能够去除体内的自由基，达到延缓衰老的作用。

3、喝绿茶可以清凉袪火，可以提神防暑，绿茶夏季喝比较好的。