四红补血粥-四红补血粥有哪四样

摘要： 本文目录一览：1、四红补血粥的做法2、四红补血粥如何做...

本文目录一览：

• 1、四红补血粥的做法
• 2、四红补血粥如何做
• 3、做法,四红补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法
• 4、四红补血粥

四红补血粥的做法

1、入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。健康小常识 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

2、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

3、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

四红补血粥如何做

第三步：把所有资料放进电高压锅里，加入适量冷水。第四步：挑选“粗粮粥”键，一个程序流程进行，添加老红糖翻拌，就可以。起锅盛碗就可以上菜享受，这种一道生活中版：四红补血粥就做好了啦。

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

步骤一：将适量红豆洗净后浸泡约半小时，这样有利于煮出更粘稠的粥。步骤二：将红枣洗净去核。步骤三：将红豆放入锅中加水煮热并焯水。再将红枣和红米加入锅中，加水适量，按1：10的比例加入水，放入电饭煲内煮至粥熟。

四红补血粥怎么煮 材料：50克红豆、50克红皮花生、8颗红枣、紫米50克、适量红糖 做法：将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。

四红补血粥的做法步骤 将食材备齐。 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟； 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

做法,四红补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法

1、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

2、步骤一：将适量红豆洗净后浸泡约半小时，这样有利于煮出更粘稠的粥。步骤二：将红枣洗净去核。步骤三：将红豆放入锅中加水煮热并焯水。再将红枣和红米加入锅中，加水适量，按1：10的比例加入水，放入电饭煲内煮至粥熟。

3、四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

4、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

四红补血粥

1、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

2、四红补血粥主要是红豆、红糖、红枣和花生这四种食物为主要食材的养颜补血粥。四红补血粥可以针对各个人群的，包括一些月经紊乱不调和母乳不足的女性。这类女性都可以喝四红补血粥。

3、四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。

4、做法：紫米用冷水先浸泡1小时。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。

5、四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。