山药薏米粥-山药薏米粥什么人不适合吃

摘要： 本文目录一览：1、山药薏米粥功效与作用,山药薏米粥功效与作用及禁忌2、...

本文目录一览：

• 1、山药薏米粥功效与作用,山药薏米粥功效与作用及禁忌
• 2、山药薏苡仁粥可以经常喝吗?为什么?
• 3、红枣山药薏米粥怎么做好吃,红枣山药薏米粥
• 4、喝什么粥健脾养胃?
• 5、山药薏米粥为什么这么难吃

山药薏米粥功效与作用,山药薏米粥功效与作用及禁忌

1、山药薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都喜爱的粥品。

2、首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。

3、润肠通便 山药薏米粥中含有丰富的胶原蛋白、糊精等成分，可以滋润肠道，而薏米中含有的薏苡仁素会***肠道，导致肠道收缩，可以促进肠道中的粪便排除，有很好的润肠通便的作用。

4、山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食，以及还有去除体内湿气的作用，像薏米自身具有祛湿的功效，而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用。所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效，发挥的会更加充分一些。

5、山药薏米粥的功效 健脾养胃 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，可帮助食物的消化与吸收，而薏米具有健脾的功效，两者一起食用可促进肠胃蠕动，起到健脾养胃的作用。

山药薏苡仁粥可以经常喝吗?为什么?

1、可以长期喝，但是有大便燥结的现象时要停吃 山药营养分析 健脾益胃、助消化：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2、经常喝山药薏苡仁粥，对于调理脾胃是有帮助的，原因是山药有很好的健脾养胃的功效，并且还能益肺。薏苡仁有很好的解毒作用，并且可以健脾止泻，所以两者加上一起，调理脾胃是有不错的效果。

3、可以的 莲子不能和以下食物一起食用，其中不包括山药，薏米。莲子含莲心，而莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用，便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

4、那么，薏米山药粥的好处有哪些呢？小编来告诉您。薏米，又名薏仁、苡米、苡米仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

红枣山药薏米粥怎么做好吃,红枣山药薏米粥

准备适量薏米，提前泡四个小时左右，再将大米提前泡一会儿。02 准备一根山药，洗净后去皮，切成小段，为了保护我们的手部，在处理山药的时候，尽量戴上一次性手套，否则山药的粘液有可能沾在手上，引起皮肤搔痒。

红豆，花生，红枣。将所有食材洗净，薏米用水泡2小时。长山药去皮，滚刀切块。锅放在火上，放入清水和薏米，中火煮开后，调小火煮至粘稠。放入山药块和红枣再煮20分钟。把冰糖放入煮好的粥中即可。

准备半小碗赤小豆，赤小豆形状细小，红小豆形状偏圆。在祛体内湿气方面，赤小豆要比红小豆好很多，再加半小碗薏米，薏米祛湿气的效果也很好，然后加水清洗干净，再用清水浸泡至少1个小时。

喝什么粥健脾养胃?

小米山药粥 材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

大枣具有健脾胃、益气养血、开胃健脾等功效。故生姜大枣粳米粥具有温胃散寒止痛的功效。肠胃不好如何调理专心用餐在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。

其实有很多长寿老人日常都有喝健脾养胃粥的习惯，健脾养胃粥也是老人们得以延年益寿的最根本原因，像日常生活中我们常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾养胃粥。桂花心粥。用料：桂花心2克，粳米50克，茯苓2克。

燕麦莲藕大枣粥 材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量。 做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软。燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟，最后加冰糖，煮沸即可。

功效：山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病。

莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

山药薏米粥为什么这么难吃

亲爱的朋友你好，咖啡很高兴为你 刚开始我很奇怪为什么大家会觉得这个粥会酸有怪味呢，有两次我煮了那样的粥，发现那难喝得难以形容啊，最后是捏着鼻子吞的。

煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。 绿豆薏米粥 材料； 绿豆，薏米，白糖或着蜂蜜。

“脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉。

最重要的是调养脾胃是一个长时间的事情，大家都知道的西药吃多了人就会有依赖性，而且西药吃多了还会使人产生虚胖。现在的西药都还那么贵药性也太猛，不太适合调养，所以选中药经济实惠，对身体伤害还小。

我感觉你的情况是肠胃不好，导致骨骼发育发不良。目前恐怕没有办法改变，只能通过锻炼来改变肌肉纤维，来增加力量。饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。