怎样增强皮肤抵抗力-怎么样能增强皮肤的抵抗力

摘要： 本文目录一览：1、如何增强皮肤抵抗力?怎么抵御环境的伤害?2、...

本文目录一览：

• 1、如何增强皮肤抵抗力?怎么抵御环境的伤害?
• 2、如何提高皮肤的免疫力
• 3、吃什么可以增强皮肤免疫力

如何增强皮肤抵抗力?怎么抵御环境的伤害?

防止紫外线对肌肤造成的伤害，可以增强肌肤抵抗外界环境的能力。

补充皮肤与身体所需的水分确保每天补充充足水分，且减少饮酒量。饮用大量开水能帮助人体排除毒素与促进血液循环，让皮肤呈现洁净健康的光泽。夜间好眠夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。

平常的时候，一定要给皮肤做好保湿的工作，皮肤的保湿工作做得比较好了，皮肤的状态才会变好，这样皮肤的抵抗力自然就比较强大。

可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或自制补水面膜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。关键词三：抗敏感除了补水保湿之外，冬季护肤还有一重大关键词，那就是抗敏感。

如何提高皮肤的免疫力

1、一，增强皮肤抵抗力的方法 增强皮肤抵抗力的方法还是有很多种的，下面大致的介绍了几种比较常见的方法。

2、在热水中加入几滴精油，能够有效的缓解紧张的情绪，释放压力。 促进新陈代谢一旦身体的新陈代谢缓慢的话，那么肌肤的抵抗力也会降低，肤色也会变得暗沉无光。

3、能让皮肤提高免疫力的食物要多吃 免疫力是指，我们人体自身的抵抗力，主要是起到减弱过敏反应的作用。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢。

吃什么可以增强皮肤免疫力

猕猴桃 维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。

补充维生素C维生素C是提高皮肤免疫力的必不可少的营养成分之一。维生素C可以抑制自由基的形成，减少因紫外线、环境污染等外界因素而产生的氧化损伤，同时还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤细胞的免疫力。

多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

香蕉：香蕉是一种很平常的水果，任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。

蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究，但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说，他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。